呼吸瞑想の会


瞑想>呼吸法の気付き


様々な学びで

瞑想や呼吸法を経験し

「感じる」という言葉が

一番使われるけれど

一番曖昧で分からず


何となく気持ちが落ち着いた気はするのだけれど

本当は

「こんなものかな」

「これでいいのかな」

「経験を積めばもっと変わるのかな」等と

正解を模索していました。




それが

マインドフルネスの理論に出逢ったことで

そもそも

「呼吸法」が

「瞑想」という大きな枠組の1つであると気付き

目から鱗。



それまでの呼吸法の捉え方が

途端に「クリア」になり

呼吸時間がより豊かになる実感を得ました。



呼吸瞑想の

クリアな理解と

自分でできる実践法の提案。



感覚的なものだからこそ

私自身が腑に落ちた理論を視覚化する試み。



「1回の会」が

呼吸×瞑想への

信頼感

安心感

継続のモチベーション

繋がったら。







『古民家で呼吸瞑想の会』


初めての方も

継続の方も

各回完結の内容


岐阜市内古民家にて*場所詳細送ります

10時~12時

定員2~5名*増員なし

参加費3000円*cafe drink代込 

持ち物 ヨガマット(ある方)、バスタオル

横になれる楽な服装

*女性限定

*幼いお子様連れ不可(中学生以上可)

 



<感想より>

・分かりやすく、家でもやってみたいと思いました。

・過去習ったけど結局実践できなかった。これなら続けられそう。

・呼吸法と兼ねられることが凄くいいなぁと思いました。

・もっと本格的な瞑想を習ったけど、それより分かりやすかった。

・始めての感覚。何故か涙が出てきました。

・この感覚を忘れたらまた参加します。

・瞑想会に参加するようになってから、自分の何かが変わってきました。


<足跡>

満席申込みの回

2017年6月

20178年9月

20178年10月

2017年11月

2018年2月

2018年7月