呼吸瞑想の会


瞑想>呼吸法の気付き


過去

様々な学びの場で

瞑想や呼吸法を経験し

「感じる」という言葉が

一番使われるけれど

一番曖昧でよく分からず


何となく気持ちが落ち着いた感じはするのだけれど

本当は

「こんなものかな」

「これでいいのかな」

「経験を積めばもっと変わるのかな」等と

正解を模索していました。


曖昧な部分が多いと

日常で実践する意欲が湧かず

学んでも数日で止めることの繰り返し。




それが

マインドフルネスの理論に出逢ったことで

そもそも「呼吸法」が

「瞑想」という大きな枠組の1つであると気付き

目から鱗。


それまでの呼吸法の捉え方

途端に「クリア」になり

実践が「クリア」になり

呼吸時間がより豊かになる実感を得ました。





会のコンセプトは

私自身が良さを実感している呼吸瞑想のシェアと

心落ち着く古民家での

瞑想空間と瞑想時間の提供です。



会が

「手動」で心身が整うものとの出逢いや

「手動」で人生が豊かになる気付きになれば

嬉しいです。





『古民家で呼吸瞑想の会』


初めての方も

継続の方も

各回完結の内容


☆新年度より時間を長くし、再設定


岐阜市内古民家にて*場所詳細送ります

10時~12時

参加費3000円*cafe drink代込 

持ち物 ヨガマット(ある方)、バスタオル

横になれる楽な服装

*女性限定

*幼いお子様連れ不可(中学生以上可)

 



<感想より>

・凄く分かりやすく、家でもやってみたいと思いました。

・過去習ったけど結局実践できなかった。これなら続けられそう。

・今まで家で続けてきた呼吸法と兼ねられることが凄くいいなぁと思いました。

・もっと本格的な瞑想を習ったけど、それより分かりやすかった。

・始めての感覚。何故か涙が出てきました。

・この感覚を忘れたらまた参加します。

・瞑想会に参加するようになってから、自分の何かが変わってきました。


<申込み>

問い合わせフォームより


<足跡>

満席申込みの回

2019年6月

2019年9月

2019年10月

2019年11月

2020年2月